Байкал

Флора

Флора Байкала

Флора – это комплект семейств и видов, родов растений в процессе эволюции, которая сложилась на каждом континенте.

Фауна

Фауна Байкала

Байкал является озером-рекордсменом. Самое глубоководное и масштабное по объему воды пресного вида и самое старое из существующих озер.

Климат

Климат Байкала

Как известно климат Байкала очень разнообразен

Акклиматизация, или как не испортить себе отдых

altaltПроживая в России, наши граждане подчиняются определенным биологическим ритмам, которые определяются самой природой страны и климатом. Соблюдение таких ритмов крайне важно для здоровья человека.

Поэтому не удивительно, что отправляясь за границу, человек начинает чувствовать себя не совсем здоровым. Ведь происходит нарушение биологического ритма. Чтобы этого избежать, особенно учитывая сколько стоит отдых на Мальдивах и что Вам не захочется провести его весь в номере, советуем дочитать нашу статью до конца.

 

Человек оказывается в иных временных и климатических условиях. По непонятным причинам на него накатывает слабость, могут проявиться головные боли, тахикардия, перепады артериального давления.


Как с этим бороться? Тут нет лекарства как такового, но есть ряд мер, придерживаясь которых путешественник может облегчить свои страдания. Прежде всего, если разница между Россией и страной назначения по времени более пяти часов, то рекомендуется подобрать прилет в ночь. В этом случае удастся вписаться во временной ритм.

 

В первые дни пребывания на отдыхе вам следует поменьше двигаться, больше кушать и спать. Так же следует отказаться от спиртного.


После отдыха, при возвращении домой также следует не забывать о реакклиматизации. Это более жесткий процесс, нежели акклиматизация. Организм не успел еще привыкнуть к условиям чужой страны, как вновь приходится ломать жизненный ритм.

 

Чтобы справиться с реакклиматизацией, нужно вернуться в Россию за несколько дней до выхода на работу. Главное здесь погасить возбуждение, начать работать не спеша. Если есть возможность – сократите рабочую неделю.

Популярные фотографии