Байкал

Флора

Флора Байкала

Флора – это комплект семейств и видов, родов растений в процессе эволюции, которая сложилась на каждом континенте.

Фауна

Фауна Байкала

Байкал является озером-рекордсменом. Самое глубоководное и масштабное по объему воды пресного вида и самое старое из существующих озер.

Климат

Климат Байкала

Как известно климат Байкала очень разнообразен

Болен лечись, а здоров берегись.

Болен лечись, а здоров берегись. Болен лечись, а здоров берегись. В период отдыха зачастую происходит так, что отдыхающие простужаются (причинами могут быть контакты с инфицированными или просто стресс из-за перелета). А у других наступает период привыкания организма к определенным состояниям (или адаптация). И, хотя есть люди, которые легко приспосабливаются к непривычным условиям климата, есть и те, кто терпит головные боли и другие проблемы со здоровьем. 

Но, помимо этих проблем, могут возникать и другие, которые сказываются на здоровье. 
Например, перегрев организма может вызвать солнечный или тепловой удар и ослабить защитные функции организма. Также во время отдыха часто злоупотребляют алкоголем, что приводит к ужасным последствиям (от серьезного алкогольного отравления до летального исхода). 
Кроме того, нельзя забывать о собственной пищеварительной системе, ведь никогда нельзя быть уверенным в том, как определенная пища будет воспринята желудочно-кишечным трактом. 
Но как же обезопасить себя на отдыхе? 
Во-первых, нужно заранее начать прием витаминов и минералов, это поможет укрепить иммунитет и избегать кондиционеров или вентиляторов. Во-вторых, правильное питание здесь играет важную роль. Следует отказаться от кофе, крепкого алкоголя, вредной и жирной пищи, заменяя их фруктами, овощами и ягодами. При этом нельзя забывать о том, что нужно выпивать около двух литров негазированной воды в день. Также во многих случаях делают прививку, которая помогает выработать искусственный иммунитет против определенных заболеваний. И, наконец, нужно высыпаться, ведь именно во время сна организм может восстановить свои силы и восполнить все запасы энергии. 
Подводя итог, следует сказать, что здоровье самое неоценимое, что есть у человека и нужно защищать его всеми силами.

 

Популярные фотографии